为什么自我感觉良好，成绩却总是不高？

网络资源 发表于2023-10-26 14:52:38

最近一些地方的月考成绩出来了，有一部分学生陷入了苦闷中：明明自己学习很刻苦，但成绩还是没有提高，甚至下降！这到底是为什么？甚至有一些同学陷入自我怀疑的状态，开始质疑自己的努力与坚持到底有没有意义。

首先我们需要知道怎么判断自己的成绩上没上去，如果只是从分数上面做对比；那万一某次考试特别难，大家分数都低，结果你还强求自己达到平时的水平，那这就纯粹是在给自己制造焦虑！而且成绩的提升是一个过程，考试考到的也不一定是你复习到的。平时考试把问题暴露出来，远比未来在高考时丢分要好的多！

所以我们需要从多方面判断自己是否有进步！

既要和同学比，也要和自己比。结合各类因素分析自己所处的状态，如知识结构、排名位次、成绩分数、学习状态等； 既要看到自己的进步，也要看到自己的不足； 学会向内归因： 从学习方法、日常习惯、知识重点、时间管理上找问题，查漏补缺，才能厚积薄发！

“想到就能写出来”，真是这样吗？

很多学生都有过考试的时候明明脑子里想的是3，写在纸上就变成了2的情形，所以，不一定脑子里想的或者眼睛看到的和写在纸上的完全一致，这就是大家常说的马虎、看花眼了等等。

每次考完试感觉良好，一发成绩就不理想，很大一部分原因就是手在考试的时候不听使唤，总是写错字，看串行，手脑或者手眼不一，或者说知行不一。

这种现象很常见，尤其是聪明的学生，因为脑子比手跑得快，所以，经常性的手跟不上，就会造成这种现象。而平时什么都感觉会，考试又考不高分，尤其初中生更明显。把写字这项知识的输出进行精准的训练并形成习惯。

1、学生为什么不愿意动笔写？

动笔写字需要消耗能量，就跟读书要读出声来一样，需要消耗蛋白质，所以动手写字是体力活。

学生一方面比较懒，不愿意做功；一方面会认为自己想清楚了就不用写了，考试的时候再认真写就行了。

其实不然，从脑子到手这个过程能够将知识输出快速而准确是需要训练的。

2、复写能解决学生什么问题？

复写能提高学生将知识从大脑传递到手的输出过程准确度和速度；

复写能够让知识的输出形成准确而快速的习惯；

持续复写，学生的应用能力会快速提升，真正做到只要脑子想到的，写出来就是正确的；

形成这样习惯的学生接下来就可以把时间放在复杂问题解决上。

复写速度和准确度很高的学生未来在工作上一定是效率很高的能够快速完成规定动作和任务，而且又快又好。

3、如何复写？

刚开始练习复写的学生要进行分解动作，要把复写的内容进行分段处理；

在复写前先复述，能够把要写的内容快速地复述出来，这样复写才能顺利进行；

复写会出现写着写着就写不下去了，你又分不清是脑子里没有印象还是手不听使唤。所以复写的步骤就是分段进行复述，然后再进行复写；

如果复述出现断点，就先看书解决断点问题，再复述，然后复写；

一段复写完再进行下一段。全部复写完自己读一遍，找出错误的地方改正，然后再与原文对照，改正表述不正确的或者是漏掉的重要的内容；

最后，总结在整个过程存在的问题，并想好下一次再复述的时候应该注意哪些关键点。

4、复写时需要注意什么？

需要注意的是正确率是第一位的，然后才是速度。而且要持续练习，直至没有错误，而且速度很快。

避免3大误区

1、学习时间≠考试成绩

谁都想考试得高分，这没错，但把成绩的提高等同于学习时间的无限延长，那就大错特错了。

因为学习效果=学习效率×学习时间，只有在学习效率不变的情况下，学习结果才和学习时间成正比。

如果你不能维持高效的学习(事实上每人能集中精力进行学习的时间是有限的)，只保证学习时间是无用的。

2、做更多题≠得更多分

事实上，大多数同学的考试分数都低于其真实的学习水平，因为他们总在自己会的问题上丢分。

如果你能做到会的题保证不丢分，成绩就能上升一个档次。

可惜的是，我们总是练习做更新更难的题，想着去得分，其实最有效的复习应该是怎样不丢分或少丢分。

记住，我们的水平没有那么低，把真实的水平充分发挥出来就是提高成绩。

3、做对难题≠考得高分

考试题有4类：难度低而高分值的；难度低而低分值的；难度高而高分值的；难度高而低分值的。

所以，如果你做对了一道难而分低的题，却在一道容易而分高的题上丢分，那是得不偿失的。

考试的时间是成本，分数是收益，别做亏本的交易。

做好3件事情

1、把教材吃透

要做到对教材滚瓜烂熟。对于需要背诵或者特别熟练的内容，光看是没用的，记不住。在每看完一段之后合上书，自己把这一段写下来，或者用自己的话说出来，或者自己把这一段的知识结构整理写出来。当你能产出的时候，才是真正的理解。

2、把题型吃透

高考虽然有灵活的一面，但是跑不出基本的出题思路——因为它总是要以教材为基础，去考察教材某个部分的。

我们可以选择一些参考书，一本好的参考书，会把某个知识点下面可以出的不同类型的题给你看，然后每个类型的题练个两三次，加上讲解。

吃透题型后，每看到一个题目，我们都能在心里大概浮现出这个题目考的是什么知识点，应该从哪里入手作答。实话说，如果能做到这一点，那基本你考试就能所向披靡了！

3、抓住上“战场”的宝贵机会

战场，即是考试。这个宝贵的机会，可以让我们实现两件事：

（1）验证自己的能力，知道自己处在什么位置。

考试是一个特别特别好的实验场所。你可以知道自己的复习达到了一个什么效果。我希望你在这时看到的是不断上升的排名，这说明你的努力非常有成效。但是如果不是，也不要着急。螺旋上升、曲折前进才是大多数人成绩进步的路线。

（2）检测自己的不足，进行改进。

如果考试成绩不理想，那也是个好事。按照以下步骤操作，你可以看到很多自己不足的地方并改进。

①及时收集错题。按照不同的学科分类收集错题，把典型的错题收进错题本。

②及时分析错题的错因在哪里。按学科、错题题号、错因三个方面逐题分析。

③算一算各科丢了多少分。分析失分的主要原因在哪里？可以按基础知识、综合能力、解题技巧、答题规范性四个方面去分析。

④给自己建立一个考试成绩跟踪表。按不同的学科，不同的题型的得分情况进行跟踪，看自己的得分和丢分情况变化，以便及时把握自己的成绩变化及其背后的原因。

⑤及时把错题重做一遍。边做边思考，边做边回忆，加深印象。

⑥及时对薄弱知识点进行查漏补缺。不要轻易放过还没有过关的知识点，一步一个脚印，不存半点侥幸心理。