长春中考体育必考两个项目、选考三个项目的考试规则及注意事项，家长和同学们要好好看看：一共考三项，两项必考，三个选考中选择一项。 女生800米、男生1000米跑（必考项目） 考试规则 1.分组考试：受试者2至20人（至少2人）为一组考试。2.起跑方式：采用站立式起跑，受试者听到“各就位→跑（哨声或枪声）”的口令后开始起跑。 3.计时方法：发令者在发出“跑”的口令同时按下按键，电子仪器自动开始计时，当受试者身体到达终点线的垂直面时，电子仪器自动停止计时并记录储存成绩。 4.受试者可穿运动鞋或平底布鞋，也可赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。（下面选考项目要求同） 注意事项：1.考试过程中，如碰到电子仪器出故障、受试者途中摔倒受伤、或途中受阻，可在当日组织补考。2.考试工作人员应根据考试场地的实际情况，在起跑前向受试者讲清800米或1000米应跑的圈数，以免跑错距离。3.考试工作人员应在起跑前告知受试者，在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。 场地要求：400米环形跑道，地面要平坦，地质不限，跑道线要画清楚，且距离必须丈量准确。 1分钟跳绳（必考项目） 考试规则 1. 受者试将绳的长短调至适宜长度，听到电子仪器发出开始 信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈）为一次。听到电子仪器发出结束信号后停止，电子仪器自动计数受试者在1分钟内完成跳绳次数并记录储存成绩。 2.摇绳动作必须是正摇，反摇绳子判为犯规，因犯规所得的次 数扣除。 3.每跳跃一次且摇一回环（一周圈）为一次，一跳多摇、只跳不摇和一跳一垫步均判为犯规，因犯规所得的次数扣除。 注意事项：1.测试过程中如发现跳绳拌脚，电子仪器自动减去无效次数，应继续进行。2.测试过程中，绳子断坏可以补测。3.测试绳子必须使用考场准备的绳子。 场地器材要求：电子测试板要放在平坦地面、应备有跳绳若干条。 立定跳远（选考项目） 考试规则 1.受试者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地 面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。 2.每人可测跳（连续）三次，电子仪器自动择取最好一次成绩记 录储存。 3.起跳时脚尖踩线、脚尖离开地面、助跑、垫步或连跳动作均判 犯规，所跳成绩无效. 4.如三次试跳均犯规无成绩者，允许补测一次。如遇电子器材故障可在当午补测（下同）。 注意事项：本项目考试前应提醒考生，考生每次起跳落地后必须往前走出感应区，不得往感应区（白线）两边走出，否则器材将自动判断为犯规。 场地器材要求：电子测试板要放在平坦地面上，电子仪器立定跳远落地点区域为全覆盖面。 前掷实心球（选考项目） 考试规则 1.考生双脚前后或平行站立于起掷线后，双手持球于头上，双 手同时用力将球经头上方向落地区方向掷出。 2.必须双手举球从头部上方向前投掷，不能单手投掷或双手 低甩。 3.双脚必须经静止站立后方可掷球，不可在走动或跑动中直 接掷球。掷球前双脚不可离地或在地面滑动。实心球出手的瞬间，脚可以同时蹬地、离地（只限制在出手瞬间）。如受试者两脚前后开立投掷，出手的同时后脚可以向前迈出一步，但不得踩线。 4.掷球过程中，身体任何部位不可触及起掷线或起掷线前方地面。5.掷球后，向后离开投掷区，身体任何部位触及起掷线或起掷线前方地面离开投掷区，均被判为犯规。犯规投掷成绩无效。如三次投掷均犯规无成绩者，允许补测一次。 6.考试时，每人有3次试掷机会，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。7.受试者可以任意选择投掷线（3米、6米、9米）；受试者成绩超过13.5米的可另选起掷线。 注意事项：1.判断受试者投掷是否犯规，主要看受试者是否双手投掷，实心球出手是否从头部上方投出。2.受试者预估成绩在7.5米以下的投掷线选择3米线，7.5米至10.5米之间的投掷线选择6米线，10.5米至13.5米之间的起跳点选择9米线。3.允许考生佩戴护腕或护肘参加考试。考生在考试时穿平底运动鞋，不可穿钉鞋。4.考试时，考生可以在手上涂镁粉，但不可将两个或两个以上手指缠在一起（开放性创口除外）进行掷球，不可在足底或足底地面放置防滑物质。5.测量的最小单位为1厘米，计取成绩得分时，以成绩对应的得分计取，若测量成绩在评分标准的两个相邻分值之间，则按其中较低的分值评分。6.测量方法：从实心球有效落地痕迹的最近点垂直测量至起掷线后沿。使用测距仪测量计取成绩，当测距仪出现故障时，用钢尺丈量计取成绩。 场地器材要求：1.投掷区：在宽5米、纵向长30米的区域内掷球，起掷线以5厘米宽白线后沿（投掷方向为前）为准。2.落地区：考试在宽5米，纵向长30米的长方形场地内进行，场地边线和起掷线均用5厘米宽白线按规定，边线线宽不包括在落地区域内，使用可产生明显落地痕迹的地面作为有效落地区。3.实心球：实心球球体直径：14—14.5厘米；重量：男、女生均为2千克±20克；球体为生胶铸造；球体内不得有滚动物。4.电子测试仪器要摆放在坚实、平坦的地面上进行，电子仪器实心球落点区域覆盖面为长4.5米、宽4米。 坐位体前屈（选考项目） 考试规则 受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。连续测试两次，取最好成绩。 注意事项：1.身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。2.受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。 场地器材要求：坐位体前屈测试仪。 （具体考试规定要求请以长春市教育局下发文件为准） 记者 王威 |
